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5 esportes radicais para investir na sua saúde

Confira uma lista com 5 esportes radicais mais incríveis que vão beneficiar você e sua saúde

Os esportes radicais estão se tornando cada vez mais populares atualmente. Atividades como snowboard, esqui, parapente, bungee jumping, mountain bike, etc. continuam a atrair turistas de todo o mundo.

As experiências extremas, a descarga de adrenalina e os benefícios para a saúde são três das principais razões por trás da popularidade destas modalidades nos últimos tempos.

Agora, neste artigo, vamos destacar os diferentes benefícios para a saúde de participar de esportes radicais e 5 sugestões de práticas para você experimentar.

Vamos começar com os benefícios.

1 – Esportes radicais são ótimos para aliviar o estresse

Quando você está considerando os benefícios dos esportes radicais para a saúde, deve perceber que essas atividades são excelentes para aliviar o estresse.

O motivo é bem simples.

A participação nesses esportes ajuda nosso corpo a liberar uma grande quantidade de dopamina no cérebro. A dopamina (também conhecida como o hormônio da felicidade) pode realmente ajudar a deixá-lo feliz e a evitar a depressão da melhor maneira possível.

Portanto, da próxima vez que sentir que seu nível de estresse vai além do seu nível normal, faça uma pausa e seja um surfista amador por alguns dias.

2 – Esportes radicais dão a você a capacidade de permanecer calmo e centrado

Indivíduos que regularmente realizam tarefas incrivelmente ousadas, como pular de um avião, mudam a própria maneira de pensar de suas mentes.

Eles ficam mais calmos e centrados em situações estressantes do que qualquer outro ser humano, em geral. Este incrível benefício dos esportes radicais raramente pode ser igualado por qualquer outra coisa, em particular.

Isso é útil em várias situações do cotidiano, como na hora de investir, por exemplo.

3 – Esportes radicais ajudam você a perder peso e ficar em forma

Se você está lutando para se manter em forma por qualquer motivo, os esportes radicais podem ser definitivamente uma solução.

Por exemplo, o skate ajuda uma pessoa média a queimar até 500 calorias por hora. Esse fato atua como uma confirmação mais do que qualquer outra coisa, em particular.

4 – Esportes radicais melhoram seu equilíbrio e coordenação

Mesmo algo tão simples como andar de skate em uma superfície plana pode ajudar a melhorar seu equilíbrio como um todo. A mesma atividade também pode desempenhar um papel fundamental no aprimoramento de suas habilidades de coordenação motora.

Sim, você encontrará o fracasso no início, mas com a prática e o tempo, seu corpo se acostumará aos novos requisitos de equilíbrio antes mesmo de você se dar conta deles.

Lembra da primeira vez em que você andou de bicicleta? Isso é mais ou menos semelhante a isso.

5 – Esportes radicais ajudam a aumentar a autoconfiança e a autoestima

Depois de experimentar qualquer esporte de aventura, você verá que desenvolveu naturalmente um senso de autoconfiança e autoestima para o bem.

Isso pode ter um efeito positivo em sua vida pessoal e profissional como um todo. Portanto, não procrastine mais. De uma chance.

6 – Esportes radicais ajudam na melhoria da circulação e do fluxo linfático

A maioria dos esportes exige que todo o nosso corpo entre no ritmo da ação. Isso pode desempenhar um grande papel na melhoria da circulação sanguínea no corpo.

Nosso sistema linfático também se fortalece ao mesmo tempo, graças aos exercícios de corpo inteiro incorporados na maior parte das atividades.

Lista de Esportes Radicais

Esclarecido os principais benefícios da prática de esportes, chegou o momento de apresentar nossa lista com 5 sugestões para quem quer se aventurar na área.

Aqui estão alguns dos esportes radicais que você pode experimentar.

1 – Stand Up Paddle

Se você está procurando um ótimo treino, o stand up paddle pode não ser uma das atividades mais populares, no entanto, os fisioterapeutas são entusiastas do esporte e isso vem com um grande raciocínio.

O stand up usa quase todos os músculos que podem ajudá-lo a conseguir aquele treino de corpo inteiro que você sempre buscou.

Ele também melhora o equilíbrio e a força das pernas, razão pela qual os profissionais de fitness amam esse esporte radical.

2 – Surf

O surf é outro exemplo de esporte aquático radical com grandes benefícios à saúde. O surf é ideal para a sua saúde cardiovascular porque requer uma força imensa para permanecer na prancha e isso é benéfico para o seu coração.

Ele também testará a força das suas pernas, pois esse esporte radical exigente é difícil para as pernas e o ajudará a melhorar o equilíbrio com o tempo.

3 – Parapente

Para aqueles que gostam de testar seus limites, o parapente pode ser o esporte perfeito para você.

Os fisioterapeutas recomendam exercícios como uma atividade que pode reduzir os sintomas da artrite e da dor crônica e uma atividade como o parapente pode ser a certa para você.

Uma hora desse esporte radical o ajudará a queimar aproximadamente 230 calorias, ao mesmo tempo que alivia o estresse e aumenta a confiança.

4 – Escalada

Apenas uma hora de escalada queima aproximadamente 818 calorias, tornando este esporte radical ideal para quem procura um treino pesado.

A escalada não apenas testa sua força mental, mas também aumenta a flexibilidade, fortalece os músculos e previne doenças crônicas como diabetes e pressão alta.

5 – CrossFit

Embora o CrossFit não seja para todos, esse esporte radical é altamente recomendado por fisioterapeutas porque tem um efeito tremendo na mobilidade das articulações e melhora a saúde do coração em um piscar de olhos.

CrossFit é extremamente intenso e esses exercícios dinâmicos o colocarão no caminho para um estilo de vida saudável e ativo.

Escolha uma modalidade e comece!

Todas as atividades físicas são benéficas para a saúde, mas hoje apresentamos fatos surpreendentes sobre esportes com adrenalina.

Se você ainda não experimentou nenhuma das modalidades citadas acima, escolha uma e faça um pequeno teste.

Você verá que a onda de benefícios proporcionados tornará sua vida muito melhor, o que se refletirá em diversas outras áreas do seu cotidiano.

Com a saúde em dia e com os níveis de estresse sob controle, você poderá, por exemplo, passar a tomar melhores decisões e até mesmo escolher melhor os seus investimentos financeiros!

Inclusive, aproveite para fazer nosso teste e descobrir qual é o seu perfil de investidor para iniciar sua jornada financeira, seja para saber como investir em ações ou para começar a aplicar seu dinheiro.

 

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